読みなよ。

FXで 勝てない人 読みなよ。

ライザップ始めてからトレード中の身体の調子が非常に良い件について1

      2017/11/20

ライザップ始めてから1ヶ月くらい経つ。

こっちのブログでもライザップ日記を付けていたんだけど
別に失敗したからブログ更新停止したわけではなく
研究会内で「変な人」が一匹湧いたので、ブログを書く気がなくなってしまっただけ。

現在もライザップは続けているし、海外投資なども研究会内で継続していてお金は増え続けている。


で。

今回言いたいのはそんな愚痴ではなく、「ライザップ始めたらいいよ」という話。

っていうか、ライザップはお金がかかるのでやらなくていいけど
正確には「食事制限をして筋トレしたほうがいいよ」という話がしたい。

ライザップの手法には大事なのが2つあって「糖質制限」と「筋トレ」だ。
具体的には、お米食べません、麺食べません、パン食べません、ケーキ食べません、炭水化物と甘いものはいけません
そして、週に2回、けっこうキツめの筋トレをトレーナー付きで行います
というもの。

僕自身、食べることは大好きで、中でも(米どころ出身だからなのか)お米は大好きだったので
子供の頃からご飯は毎日たらくふ食べていたんだけど
「それがダメ」ということ。

お米を断つのは大変だったかといえば、別に大したことはなく
数年前に大好きなビールをやめたときも、やはり今と同じ「べつに」という感じだった。
今でも禁酒は続いている。

ご飯食べないで大丈夫なの? って思うかもしれないけど
食事をしてはいけない、ということではない。むしろ、1日3食、毎回お腹いっぱいになるので困るくらい。

筋肉を作るタンパク質が大事で、朝25g、昼30g、夜20~25gのタンパク質を肉や魚で摂る。
そして食間にプロテインを飲む。
ダイエットには実は若干の脂質も必要なようで、オリーブオイルやナッツも少量摂る。


そして筋トレ。

週2回、ライザップに通って50分(正確には休憩等を入れて30~40分くらい)の筋トレを行う。
トレーナーさんがついてくれるので、倒れたりバーベルを頭に落としたりすること無く安全に筋トレが行える。

また、自宅で独りでやると必ず「甘え」が出る。
「もうこれくらいでいいだろう」となる。「今日はサボろう」となる。
筋肉は、筋肉繊維を壊して→修復→壊して→修復 の繰り返しで鍛えられるため、限界か限界を超えて行わないとあまり意味が無い。




でね。

ここまでは前置きで、ここからが本当に話したい話。

ライザップやり始めてから、非常に身体の調子がいい。
具体的には「昼間眠くならない」「肩こりと眼精疲労が無くなった」の2つ。(個人差があります)

僕が大好きだったお米というのは「麻薬」とおんなじなんだってね。
特に僕みたいに意志が弱い人間は、際限なくご飯を食べちゃう。
そして、食べたらどうなるか。
記事読んでる皆さんもわかると思うけど、昼間の一番仕事しなきゃいけない時間に「眠くなる」んだよね。

コレ、非常に時間のムダ。
数年前にビールやめたときも同じことを僕は思った。
ビール飲むと眠くなる、眠くなると時間のムダ。


そういえば



ガクトは長い間 糖質制限をしてるんだってね。
なんかすごいツヤツヤしてるもんね。(関係あるかどうかわからんけど)



あとね、ライザップでは背中・肩・腕あたりの筋肉も鍛えるんだけど
それが僕にとって非常にいい効果があった。

僕ね、ずっと猫背で、肩こりが(自分ではもう感じないほど)酷いらしく
それが原因でずっと眼精疲労に悩まされてきた。
筋トレでそれが一気に解消された。

これ、すごくね?(個人差があります)




実は今回の話、身体の調子のことだけではなく「トレーダーの人生の幸福度」にも繋がってくる。

待て、次回。



登録するとブログ更新の通知が受け取れて超便利。メールは特典付き。(説明
     

 - オススメ記事, 健康

  関連記事

FX勉強会の入会希望者を2名、お断りしたんだけどさ。~トレードが上達しない奴の特徴

話が通じるかどうか ってね、FXの上達にものすごく関係すると思うの。 話ってね、 …

※FX勉強会のブログです。途中で読むのやめて閉じないでね。

今週は、僕は全くトレードをしなかった。 なぜかというと、先週は1週間で350pi …

FXにはメンタルがやっぱ大事なのかもしれん

以前書いた 素人さんとか自称プロトレーダーのFXブログを見ていて感じたことという …

覚えたばかりの言葉を使いたがる小学生か

何かにつけてゼロサムゲームと言いたがる人がいます。 FXはゼロサムゲームだから、 …

正しい学び方をするFXトレーダーは短期間で成功を手にする

僕がやってるFX勉強会の参加者に書いてもらっているブログ ここで書かれている内容 …

勉強なんてものは

学校の勉強なんてのは全て教科書に載っていることで 学校の先生は教え方がヘタクソな …

永久保証付き

FX勉強会をやっていて ルール通りに出来なかったり、負けてしまったトレードは 恥 …

ファンダメンタルズ的な要因を考慮しないと、本当にFXでは勝てないのか。

テクニカルだけじゃ勝てるようになれません。 真のトレーダーはファンダとテクニカル …

シゴキ

専業のFXトレーダーになりたい! という人はたくさんいます。 でもね、イイコトば …

英会話と将棋を始めてみたこと ~FXとどう繋がってくるのか1

数年前のことだったか 英会話を学ぶことしました! ってブログで宣言して、その後ど …


PAGE TOP